总在吃为什么肚子会饿 肚子会饿是啥原因

有时肚子饿的像怀孕的时候，饭后两三个小时就饿了，等不到下一餐饭就想吃东西。别急这有可能是吃少了或者食物内容变了（不容易吃饱），还有一点就是体力活动量变大。具体我们就来说说“总在吃为什么肚子会饿”。

常见的体力活动量变化：

1、在家一日三餐吃得不算多也不会饿；

2、原因就在于增加了运动量，体的热量消耗多了；

3、就会出现热量和营养素的相对不足，所以才会觉得特别饿。

常见的食物总量变化：

1、女生原来的三餐食量不大，但是两餐之间会吃很多零食；

2、在健康饮食之后，她们把零食都省去了，但是三餐也没有多吃多少；

3、这样必然会造成食物总量不足，热量减少，身体就会感觉到不满意。

常见的食物内容变化：

1、相信大家都知道有一种食物当时是会觉得挺饱；

2、过后却会提前产生饥饿感，这是因为吃了容易挨饿的食物；

3、因为身体是很聪明的，会感知到热量不足，从而通过饥饿感来提醒你要再吃点东西。

常见的食欲紊乱变化：

1、例如压力导致的食欲增加、睡眠不佳导致的食欲增加、消化不足导致的欲增加；

2、疾病因素，例如低血糖患者、胰岛素分泌紊乱和甲状腺功能不正常引起饥饿感，如果出现疾病导致则应该去医院就诊。

发布时间：2019-07-24 | 加入“投稿/交流”

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