网站首页 睡眠质量不好是熬夜吗

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  每天几点睡才算熬夜 熬夜会带来哪些害处

  “熬夜对身体不好”这件事是非常有争议的，那么怎样才算熬夜了？外婆说是晚9点；爸妈说是晚11点；我们实际睡觉的时间，通常是0点后。首先需要明确的是，人体的器官每时每刻都在工作，并不存在所谓的“人体时间表”。然后对每个人来说，熬夜是完全不同的概...

  2020-01-31 JUN 运动健康 2177 ℃