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  为什么锻炼后肌肉酸痛 怎么预防肌肉酸痛

  为什么锻炼后肌肉酸痛？首先来说说肌肉酸痛的2种类型，第一种是急性肌肉酸痛，是在运动时和运动后马上就产生的肌肉酸痛。就像做卷腹时，你的腹部（腹直肌）很容易出现肌肉酸胀的现象。第二种是延迟性肌肉酸痛，练的时候像个没事人，但第二天就感觉自己练废了...

  2020-04-03 JUN 运动健康 1861 ℃